10 мая 2023

Психологическая поддержка и терапия для пожилых людей

В международной практике для пожилых людей существует большая программа психологической поддержки. Ее цель – помочь справиться с переживаниями, касаемыми одиночества и отчуждения от социума. Распространенные для стариков проблемы приводят к депрессии и психологическим расстройствам. 

Важность психологической поддержки для пожилых людей

Пенсионеры, столкнувшиеся с отсутствием психологической поддержки, могут испытывать серьезные негативные последствия для своего психического и физического здоровья. Одиночество и изоляция может привести к депрессии, тревоге и стрессу, вызываемыми изменениями в их образе жизни или потерей близких людей.

Кроме того, ограничения в подвижности, проблемы со здоровьем и чувство беспомощности существенно усугубляют общее психологическое самочувствие.

Однако психологическая поддержка может помочь пенсионерам не только улучшить психологическое, но и физическое состояние, так как известно, что на фоне нервных срывов могут возникать различные заболевания. Например, депрессия может вызывать боли в различных частях тела, головные боли, нарушения сна и аппетита, которые могут привести к потере веса и нарушению иммунной системы. 

Индивидуальное и групповое консультирование

Групповая терапия позволяет общаться и встречаться с другими людьми. Это дает возможность осознать, что человек не одинок в своих проблемах. Еще одно преимущество группового консультирования – установка социальных связей. Конечно, если говорить о проведении сеансов терапии в одном пансионате, новых знакомств вы не заведете, но сможете по-новому взглянуть на человека и познакомиться с ним заново.

Индивидуальная терапия более эффективна в решении серьезных психологических проблем. Основная задача психолога – помочь справиться с депрессией и тревогой, а также найти причину проблемы и доказать ее незначимость или решаемость. 

Техники снижения стресса и улучшения эмоционального состояния

Существует множество технических приемов, которые могут помочь снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние. Оптимальными методиками для пенсионеров станут:

• Дыхательные упражнения. 
• Медитация и релаксация.
• Физические упражнения (прогулки на свежем воздухе, зарядка, йога).

Эти техники весьма просты и даже пожилые люди могут быстро им обучиться. В некоторых пансионатах проводят даже специальные занятия с приглашенными инструкторами.

Работа с близкими и родственниками

Если человек будет ощущать поддержку со стороны родных, справиться с любой проблемой ему будет гораздо легче. Но далеко не всегда члены семьи знают как правильно вести себя, что говорить и как действовать в определенных ситуациях. Поэтому семьи в полном составе приглашаются на групповые терапии с психологом. 

Адаптация к жизни в доме престарелых

Адаптация – неизбежный период при переезде в пансионат для престарелых. В большинстве случае, это решение воспринимается крайне негативно и в переезде человек видит только минусы, как и будет видеть их в проживании в пансионате. Чтобы сгладить все “острые углы” важно правильно подойти к вопросу организации переезда.

• Проговорите каждый волнующий вашего близкого вопрос до переезда.
• Постарайтесь рассказать ему все преимущества такого решения и все риски если он останется дома.
• Приедьте в пансионат для знакомства с постояльцами и персоналом заранее.
• Серьезно отнеситесь к обещаниям поддерживать связь и навещать своего дедушку или бабушку.

На этапе адаптации очень важна поддержка семьи, ведь новое место совершенно чужое и человек не знает никого в нем, ему может быть сложно и одиноко, что вполне нормально и логично. Только семья может помочь легко и безболезненно пережить момент переезда.